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痛風腎：尿酸高不只痛風、當心腎炎！常吃3種食物惹病
新聞描述:
細胞新陳代謝、能量代謝的過程中會生成「尿酸」這個代謝廢物，通常會隨著尿液排出體外。但是，如果因為飲食或缺乏運動造成血中尿酸過高，身體無法即時排出，那麼就很容易形成結晶，當這些結晶堆積在腎臟時，腎臟就會發炎。
（沉積在關節處便會引起痛風。）
此外，腎臟雖然有能力讓尿酸隨著尿液排出體外，但若尿酸含量過多，就會於尿液中結晶化，形成結石，出現在腎臟、輸尿管、膀胱及尿道（統稱尿路結石）。如果結石小於0.5公分，大多會隨尿液排出。
若痛風腎惡化或結石堵塞輸尿管，使尿液無法順利被排出，會造成腎臟極大的負擔，進而使腎功能衰弱。
這些人要特別注意
尿酸偏高、少走動、水喝得不夠、常憋尿的人，還有愛吃肉、重鹹、重甜的人要小心，這些行為都會增加痛風腎、尿路結石的風險。
這樣做，預防痛風腎、尿路結石
控制尿酸值的主要方法為飲食、運動及不過胖。飲食上要注意別食用高普林食物、多喝水，並配合運動擺脫肥胖。若已確診痛風腎或尿路結石，務必配合醫囑治療。
高尿酸定義
性別 標準範圍數值(mg/dl) 高尿酸血症(mg/dl) 女性 3.5~7.0 >7.0 男性 2.4~6.0 >6.0
資料來源：《健檢做完，然後呢？》（陳俊旭著／新自然主義出版）
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